Je 1. května a za 2 měsíce jsou tu již prázdniny a dovolené u moře. Snad jako každá žena chci před dovolenou něco málo shodit, abych se v plavkách necítila jako velryba.Jenže já nemám 2 měsíce, ale pouze 1, protože již 1. června odjíždím k moři. Proto si dávám výzvu. Kolik kilogramů se dá zhubnout za pouhých 30 dní? K tomuto úkolu jsem si přibrala pomocníky, jsou to Kalorické tabulky, do kterých si zapisuji vše, co jsem za den snědla a vypila. Navíc mi podle výšky, váhy a pravidelné aktivity ukáží, kolik kalorií bych měla denně přijmout, abych si udržela aktuální váhu. Jako dalšího pomocníka jsem si vybrala aplikaci Lose Weight in 30 Days. Na rozdíl od jiný aplikací, co jsem vyzkoušela, tato mi před určitým cvikem poví, jak jej mám provést. Během cvičení mi počítá a na konci cvičení ukáže, kolik kcal jsem tímto cvičením spálila (Tento příspěvek píši 4. den po začátku cvičení s aplikací). Mimo to posiluji s fitness pásy (samozřejmě z Lídlu za super ceny). Při hubnutí se nebudu omezovat žádnou dietou, pouze si budu hlídat, abych nepřekročila denní dávku kalorií doporučenou Kalorickýma tabulkama. Doufám, že alespoň někoho motivuji k připojení se, popřípadě můžete své úspěchy psát do komentářů.
○MirisNessbit○
0 Comments
|